Почему психотерапия иногда занимает месяцы и даже годы? Чем долгосрочная работа отличается от краткосрочной? Через инженерные аналогии и собственный опыт рассказываю, почему понимание проблемы не всегда приводит к быстрым изменениям и как в процессе терапии может меняться сам запрос.
Эта статья — попытка объяснить, чем может быть полезна гештальт-терапия, используя язык, знакомый инженерам и людям с системным мышлением. Попробую ответить на вопрос: зачем вообще обращаться к психологу и в каких ситуациях такая потребность может возникнуть? Конечно, каждый случай уникален. Поэтому здесь я лишь немного обобщу возможные ситуации, используя аналогии из ИТ. Я работаю психологом,…
Бывают ситуации, когда я замечаю, что разговариваю с сыном более напряжённым тоном, чем хотел бы.Не обязательно кричу. Но в голосе уже есть раздражение, давление, требование, усталость. И ещё в этот момент может быть непросто остановиться. А если кто-то рядом или он сам говорит: «Ты сейчас очень напряжённо разговариваешь», — может подниматься стыд: «Я плохой родитель»,…
Мне кажется, это очень важное, поддерживающее и при этом размытое понятие. Иногда я думаю: если родитель уже пришёл в психологическую группу, если он готов говорить о сложностях, искать, сомневаться, задавать вопросы — в этом уже много заботы. Это признак того, что ему не всё равно. Что он пытается быть рядом, даже если не всегда получается….